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Message de la Fédération sénégalaise de natation aux baigneurs ( liste complète des plages autorisées et interdites à la baignade à Dakar ( les avantages de savoir nager )

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fédération sénégalaise de natation
Scène de baignade à la piscine olympique de Dakar

1 Terrou Baye Sogui

2 Anse Bernard

3 Plage des Enfants

4 Cour Suprême

5 Piscine de Mermoz

6 Ngor

7 Île de Ngor

8 Yoff Tonghor

9 Pointes des Almadies

10 Almadies

11 Gorée

Plages Surveillées Mais Baignade Dangereuse

1 Yoff BCEAO

2 Le Virage

3 Mermoz

 4 Cambérène

Plages Interdites à la Baignade

1 Soumbédioune

2 Université

3 Almadies Plage Surf

4 Parcelles Assainies

5 Mammelles

6 Hann

7 Lat Dior

8 Kussum

9 Guédiawaye

10 Malika

11 Bargny Minam

12 Plage des Niayes

13 Cap des Biches

14 Malibu

Les Avantages à Nager

√ Être prêt à se protéger contre les Cathares catastrophe naturelle et les accidents

√ être en mesure de profiter des piscines des plages des rivières et autres endroits pour les sports aquatiques

√ utiliser un moyen plus complet de préparation et d’exercice physique pouvoir l’utiliser comme une forme attrayante de thérapie de détente et de loisirs

√ être capable d’aider à sauver les autres en cas d’accident protéger les personnes qui travaillent en mer

√ être capable de rester dans l’eau pendant plus longtemps que la situation l’exige améliorer la respiration la capacité vitale la vitesse la fluidité du mouvement

Consignes de sécurité aux baigneurs

√ Ne jamais se baigner seul toujours nager avec des amis ou un membre de la famille

√ toujours se baigner dans une zone autorisée et surveillée

√ Ne jamais fréquenter une plage interdite ne pas se baigner en cas de mer agitée ou d’existence de fort courant marin

√ Ne pas se baigner aussitôt après un repas copieux attendre au moins 2h pour rentrer dans l’eau

√ Ne jamais se baigner après une exposition prolongée au soleil ou après des efforts physiques intenses

√ Ne pas trop s’éloigner de la berge de la plage ne jamais lutter contre un fort courant marin au risque de s’épuiser très vite

√ Éviter les jeux dangereux dans l’eau

√ Éviter les plongeons la tête en avant

√ Ne pas utiliser les structures gonflables quand le vent souffle de la terre vers la mer

√ Éviter les bains prolongés, baisse des capacités de résistance

√ Éviter les apnées répétées et ne pas pousser l’arrêt respiratoire au maximum

√ Sortir de l’eau à la moindre sensation désagréable ( angoisse, migraine, refroidissement brusque )

√ Si quelqu’un est en difficulté dans l’eau chercher de l’aide pour le secourir ne pas tenter seul un sauvetage

Message adressé aux baigneurs par la Fédération sénégalaise de natation

>> Lire aussi : Thierno Diouf de la FSN : « le Sénégal un seul bassin répondant aux normes internationales pour former ses nageurs

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